جسمك
-
خطوات لترطيب جسمك فى الطقس الحار.. ما كمية الماء التى تحتاجها؟
يحتاج الجسم إلى الترطيب بشرب الماء بكميات كافية خاصة خلال الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة، في هذا التقرير نتعرف…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للبقاء رطبًا في الصيف.. استمع لإشارات جسمك
في فصل الصيف، يبقى الحفاظ على رطوبة جسمك أمرًا في بالغ الأهمية من أجل الوقاية من الجفاف والأمراض المرتبطة…
أكمل القراءة » -
حيل ذكية للحفاظ على برودة جسمك فى الصيف.. منها تناول الطعام الحار
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، من المهم الحفاظ على برودة جسمك، وذلك لأنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك، فقد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 ممارسات يومية سهلة تزيد قوة التحمل وتقوى جسمك
قوة تحملك البدنى يجب أن تعززها وتقويها على الدوام، لا تكتفى بالرياضة وتقوية عضلاتك، قوة تحمل الجسم تحصل عليها…
أكمل القراءة » -
هذه الفاكهة تساعد على تأخير شيخوختك ونضارة جسمك
التجاعيد وزحف علامات الزمن، من المشكلات التي يريد الكل تجنبها، فنظامك الغذائى والحياتى قد يؤخر ظهورها، هذا ما أكده…
أكمل القراءة » -
مناعتك ضعيفة.. تأكد من علامات بسيطة تظهر على جسمك
المناعة الضعيفة، أكثر المشكلات التي قد نمر بها، فلا يصمد الجسد أمام العدوى ولا الأمراض، ولا حتى الإجهاد البسيط…
أكمل القراءة » -
لو هتروح مصيف فى الحر.. نصائح مهمة لصحتك أبرزها رطوبة جسمك وأدويتك
يلجأ الكثيرون للذهاب إلى المصايف مع ارتفاع درجات الحرارة وظهور شمس الصيف الشديدة، لقضاء وقت مميز على الشواطئ ونزول البحر،…
أكمل القراءة » -
6 خطوات لتقليل حرارة جسمك فى الحر
هناك العديد من الأسباب التي تجعل درجة حرارة جسم الشخص أعلى من المعتاد، وتشمل الأسباب عوامل داخلية وخارجية، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة
لا يتطلب تنظيف أجسامنا دائمًا برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية باهظة الثمن، في كثير من الأحيان، تكمن…
أكمل القراءة » -
5 نصائح للتغلب على الاكتئاب الموسمى.. حافظ على رطوبة جسمك فى الطقس الحار
بينما تحدث معظم نوبات الاكتئاب الموسمية في الشتاء، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي سيعانون…
أكمل القراءة »