جدول
-
غذاء وصحة
إزاى تظبط جدول نومك بعد عيد الأضحى؟
تحدث اضطرابات في جدول النوم اليومى في الأعياد بصفة عامة، حيث قد يفضل الكثير من الأشخاص السهر لساعات طويلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو جدول أعمالك مزدحم.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك
يعيش معظمنا نمط حياة ملئ بالأعمال اليومية، ويعد التوفيق بين جدول الأعمال المزدحم مشكلة يواجهها الكثيرون، وقد نهمل العناية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى تغذية توضح جدول الغذاء الصحى للطفل والحد من شراهة تناول الحلويات
مع اقتراب المدارس تبحث الأمهات عن طرق صحية لتقديم الوجبات للأطفال من خلال تضمين كافة العناصر الغذائية من نشويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيفية إصلاح جدول النوم. أفضل الطرق لإصلاح دورة نومك
النوم عملية رائعة غالبًا ما يتم اعتبارها أمرًا مفروغًا منه لأننا نفشل في ملاحظة التغييرات في روتين نومنا. اسأل نفسك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 خطوات لإنقاذ وزنك.. منها جدول زمنى للرياضة
الدهون المنتفخة فى منطقة الفخذ لا تفقد الشخص المظهر فقط ، ولكن تسبب الكثير من الاضطرابات الجلدية على الجسم، وتخفيض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
روتين قبل النوم لفقدان الوزن.. حدد جدول نوم ثابتا وانسَ الأجهزة الإلكترونية
يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي مهمة صعبة، وتتطلب الرحلة نحو تحقيقه الانضباط والاتساق والجهد، وأحد الجوانب الرئيسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
روتين قبل النوم لفقدان الوزن.. حدد جدول نوم ثابت وانسَ الأجهزة الإلكترونية
يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي مهمة صعبة، وتتطلب الرحلة نحو تحقيقه الانضباط والاتساق والجهد، وأحد الجوانب الرئيسية…
أكمل القراءة » -
التغذية
جدول وجبات كيتو دايت لـ7 أيام
مدارس إنقاص الوزن عديدة ومتنوعة، تهدف في مجموعها إلى خفض كتلة الجسم، ولكنَّ قسماً كبيراً منها يؤثر في الصحة فيسبب انخفاض…
أكمل القراءة » -
وصفات وطبخات
جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو دايت لمدة شهر
موقع تدخين الطبخ. موقع مميز في نقل واقتباس وصفات الطبخات الشهية والمغذية: جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو دايت لمدة شهر…
أكمل القراءة »