تناول
-
اعرف كيف يساعد تناول الفاصوليا فى إنقاص الوزن
الفاصوليا هي بقوليات غنية بالعناصر الغذائية تأتي في أنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف أن لها…
أكمل القراءة » -
كيف يساعدك تناول الفاصوليا في إنقاص الوزن
الفاصوليا هي بقوليات غنية بالعناصر الغذائية تأتي في أنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف أن لها…
أكمل القراءة » -
هل تجنب تناول الكربوهيدرات ليلا يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن؟
من المعتقدات الخاطئة والشائعات الشائعة أن تناول الكربوهيدرات في الليل يؤدي إلى زيادة الوزن، يقول البعض إنها تجعلك سمينًا، بينما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل توقيت تناول وجباتك مهم لصحتك؟
في حياتنا المزدحمة، نبدأ يومنا غالبًا بوجبة صغيرة ونتناول أكبر وجبة في المساء، ومع ذلك، فإن الآليات الفسيولوجية لجسمنا…
أكمل القراءة » -
هل تناول فيتامين سي يحميك من الخرف وألزهايمر؟.. اعرف الإجابة
مع التقدم في السن، يستمر انتشار الأمراض العصبية التنكسية مثل الخرف ومرض ألزهايمر، ومع ذلك، تسلط الأبحاث الناشئة الضوء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمتبعى الريجيم.. تناول هذا النوع من منتجات الألبان فى نظامك الغذائى
النظام الغذائى الصحى هو الركيزة الأساسية لكل من يريد أن يتمتع بجسم صحى وقوام ممشوق وصحة جيدة أيضا، ومتبع الرجيم بشكل…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد تناول ثمرة طماطم فى إنقاص الوزن؟
يمكن أن تكون الطماطم جزءًا من النظام الغذائى الذى يساعد فى إنقاص الوزن، فهذه الفاكهة الحمراء ليست مجرد إضافة لذيذة إلى سلطتك، بل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لعشاق القهوة.. متى يجب تناول فنجان آخر اليوم دون التأثير على دورة نومك؟
القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل هى عنصر أساسى فى بداية يومنا، وتعزز إنتاجيتنا، بل…
أكمل القراءة » -
تناول هذا النوع من الفاكهة لإنقاص وزنك.. اعرفها
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، أحدها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن لغير الأمهات تناول فيتامينات الحوامل؟.. استشارى يوضح
عادة ما يصف طبيب النساء العديد من الفيتامينات لدعم نمو الجنين والحفاظ على صحة الأم، ولكن هل يمكن تناول…
أكمل القراءة »