تمرين
-
غذاء وصحة
تعرفى على فوائد تمرين الاستلقاء على البطن لحديثى الولادة
[ad_1] تمرين الاستلقاء على البطن من التمارين التي ينصح بها الأطباء لحديثى الولادة، حيث إن له تأثير كبير على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الرقص تمرين رياضي يقلل الخرف ويحسن الذاكرة
[ad_1] أظهرت دراسة جديدة أن الرقص تمرين رياضي للجسم مرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالخرف، كما أنه يساهم في تحسين الذاكرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أشياء عليك فعلها بعد كل تمرين.. الترطيب وتمارين الإطالة
[ad_1] ليس بالضرورة أن يكون التمرين في صالة رياضية عالية المستوى أو مع مدرب شخصي، كل ما تحتاجه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو لسه مبتدئ.. 5 طرق لتجنب الألم والإصابة عند بدء نظام تمرين جديد
[ad_1] إذا كنت قد جربت ممارسة الرياضة أو كنت جديدًا في ممارستها، فربما تكون على دراية بكيفية تسبب التمارين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمرين لمدة 6 دقائق يومياً يساعد في الوقاية من ألزهايمر
[ad_1] كشفت دراسة جديدة، عن أن 6 دقائق فقط من التمارين الرياضية عالية الكثافة يوميًا يمكن أن تساعد في تأخير…
أكمل القراءة »