تقليل
-
غذاء وصحة
تناول التفاح والكوسة والمشمش يساعد فى تقليل الإصابة بالوذمة
الوذمة هى تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، ويمكن أن تصيب الوذمة أى جزء من الجسم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح لاتباع نظام غذائي يعزز مستويات الخصوبة.. أبرزها تقليل الكافيين
تعتبر الخصوبة عاملاً حاسمًا للأزواج الراغبين في الإنجاب، على الرغم من التقدم التكنولوجي في الطب، لا يزال هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخصائية تغذية توضح كيف يساعد تناول الأسماك والفاكهة فى تقليل الوزن
اتباع النظام الغذائي السليم المناسب لكل فرد في تناول الوجبات يساهم في تخفيض الوزن والحد من السمنة والحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد لارتداء حزام البطن أثناء الحمل منها تقليل آلام الظهر وشد العضلات
تتطلب ولادة الطفل الكثير من العمل الشاق، حيث يمكن أن تواجه بعض السيدات الكثير من التغيرات والمضاعفات الجسدية، ومن بين العديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النظام الغذائي فى تقليل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية؟
الحمية الغذائية اليومية تلعب دورا رئيسيا في حياة الإنسان في الحفاظ على الصحة العامة لديه، بجانب أن الغذاء السليم يساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد تناول الكركم.. من إنقاص الوزن إلى تقليل الالتهاب
تحتوى الفاكهة والخضراوات والبقوليات والمكسرات والبذور والتوابل ومنتجات اللحوم على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية لتناول البصل النيئ.. منها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
البصل عنصر أساسى فى العديد من الأطباق، لكن هل تعلم أنه يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية عند تناوله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق طبيعية لتقوية صمامات قلبك.. منها تقليل تناول الملح
صمامات قلبك هي الأبطال الصغار ولكن الأقوياء لجهاز الدورة الدموية – هذه الأغشية الأربعة الرقيقة الورقية المتصلة بجدار القلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشي يساعد في تقليل دهون الكبد
كشف فريق من الباحثين أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل الدهون في الكبد بمقدار ثلاث مرات ونصف مقارنة بأساليب الرعاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب صحية تجعل تقليل الملح ضرورة
يمكن أن يكون الطعام بدون ملح بلا طعم لأنه يضيف نكهة إلى وجبتك، علاوة على ذلك، يحتاج جسمك إلى…
أكمل القراءة »