تقليل
-
غذاء وصحة
نظام غذائى يسهم في تقليل معدلات الكوليسترول بالدم.. تناول الأطعمة النباتية
كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود بعض التعديلات الغذائية التي تساعد في تحسين مستويات نسبة الكوليسترول في الدم ، وتشمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.. أهمها الفشار
سوء التغذية تعرض الأشخاص الى خطر الإصابة بأنخفاض أوأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ،مما يؤدى بهم إلى عواقب صحية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا نشتهي السكر وكيف يمكننا تقليل الرغبة الشديدة فى تناوله؟
تشير الرغبة الشديدة في تناول السكر إلى الرغبة في تناول الأطعمة أو المشروبات السكرية، قد يكون من الصعب مقاومتها وقد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد الألياف الغذائية فى تقليل خطر الإصابة بالسرطان؟
أكدت الأبحاث الجديدة على ضرورة تواجد الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي اليومي، لأنها تساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيفية تقليل وقت النظر إلى الشاشة عند الأطفال بلطف
أثبتت التطورات التكنولوجية أنها نعمة وعقدة في نفس الوق، نحن الآن محاطون بالأدوات والأجهزة التي تجعل حياتنا أسهل وتزودنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد تناول الأسماك فى تقليل الإجهاد اليومى؟
أثبتت معظم الدراسات أن تناول الأسماك البحرية التي تحتوي على الأوميجا 3 يساهم في مقاومة الإجهاد الذي يعاني منه الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق تقليل مستويات الكوليسترول.. اعرف فوائد الطماطم
تعتبر الطماطم من العناصر الأساسية في معظم المطابخ حول العالم، فهى متعددة الاستخدامات يمكن طهيها أو تناولها نيئة كصلصة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 فوائد عصير الكرز الحامض.. من تقليل النقرس إلى إنقاص الوزن
عصير الكرز الحامض غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويحتوي على مستويات أعلى من بعض العناصر الغذائية المفيدة، يميزها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر.. تقليل مستوى السكر فى الدم
يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يتوفر الموز بسهولة وهو من الفاكهة المفضلة للكثيرين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من صحة الكلى إلى تقليل التهاب المفاصل.. اعرف 8 فوائد للكركمين
الكركمين مركب كيميائي طبيعي موجود في جذر الكركم، إنه مسئول عن اللون الأصفر النابض للكركم ويمتلك مجموعة واسعة من الفوائد…
أكمل القراءة »