تقلصات
-
احذر.. نقص بعض العناصر الغذائية يتسبب في تقلصات العضلات
يمكن أن تتميز تقلصات العضلات بحركات عضلية مفاجئة وسريعة يمكن أن تتراوح هذه التقلصات من خفيفة إلى شديدة ولها…
أكمل القراءة » -
9 مشروبات للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية
حدوث تشنجات الدورة الشهرية في أسفل البطن يعد من الأمور الطبيعية خلال هذه الفترة كل شهر، وأوضح…
أكمل القراءة » -
هل يمكن تعديل النظام الغذائى لمنع تقلصات الدورة الشهرية؟
يمكن أن تشكل تشنجات الدورة الشهرية أمرا مؤلما بالنسبة للعديد من النساء، على الرغم من عدم وجود حل واحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة يجب تناولها وتجنبها لتقليل تقلصات الدورة الشهرية
تناول بعض الأطعمة يؤدى إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية بينما قد يساعد البعض الآخر في تخفيف التقلصات، فكل ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق لاستخدام ماء الأرز لصحتك.. من تخفيف تقلصات الحيض إلى العناية بالشعر
ماء الأرز هو حل متعدد الاستخدامات وطبيعي له فوائد صحية، في هذا التقرير نتعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 طرق لاستخدام ماء الأرز لصحتك.. من تخفيف تقلصات الحيض إلى العناية بالشعر
ماء الأرز هو حل متعدد الاستخدامات وطبيعي له فوائد صحية، في هذا التقرير نتعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق فعالة للتخلص من تقلصات العضلات بعد التمرين
يمكن أن تكون تقلصات العضلات أمرًا شائعًا وغير مريح بعد التمرين القاسي، ويمكن لهذه الانقباضات اللا إرادية أن تعطل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لمنع تقلصات الحرارة أثناء الطقس الحار
تشنجات الحرارة أمر شائع بين الأفراد الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا شاقًا في البيئات الحارة، يمكن لهذه الانقباضات العضلية المؤلمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من تقلصات الدورة الشهرية.. جربى العلاج الحراري لتخفيف آلام الحيض
الحيض هو تساقط شهرى لبطانة الرحم، غالبًا ما يصاحب النزيف الشهرى المعتاد تقلصات وتقلبات مزاجية وغثيان وصداع ورغبة شديدة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من تقلصات الحيض.. جربى شاي قشر البصل لتخفيف الآلام بشكل طبيعى
البصل من الخضراوات المليئة بالعناصر الغذائية التي لا تساعدك فقط على البقاء بصحة جيدة ولكنها أيضًا علاج سريع للألم…
أكمل القراءة »