تقدمك
-
غذاء وصحة
10 نصائح للحفاظ على مفاصلك صحية مع تقدمك في العمر
فكر في عدد المرات التي تستخدم فيها ركبتيك وكتفيك ووركيك عند العمل أو أداء المهام اليومية الأخرى، تستخدمها بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الأكل الصحى مع تقدمك فى العمر
مع تقدمك في العمر، يمكن أن يساعد تناول الطعام الجيد في تحسين حدة عقلك، وزيادة مستويات الطاقة لديك، وزيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على فوائد الأكل الصحي مع تقدمك في العمر
الأكل الصحي مهم في أي عمر ، لكنه يزداد أهمية مع وصولنا إلى منتصف العمر وما بعده. بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 عادات يومية تدمر تقدمك فى رحلة إنقاص الوزن
يعد تناول الطعام في حالة العجز والتمارين الرياضية كل يوم بينما لا تزال غير قادر على إنقاص الوزن أحد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق صحية للوقاية من ألزهايمر والحفاظ على ذاكرتك مع تقدمك فى العمر
كشفت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية The BMJ عن أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: نقص فيتامين د يؤدي لفقدان العضلات مع تقدمك في العمر
قد يكون فقدان العضلات مع تقدمك في السن أمرًا غير مريح ، لأنه يمكن أن يزيد من احتمال تعرضك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ترطيب الجسم وشرب الماء يرتبطان بصحة جيدة عند تقدمك في العمر
عند التقدم في العمر يجب الاهتمام بترطيب الجسم، أي تناول كميات جيدة من الماء، لأن الدراسات الطبية الحديثة تؤكد أن…
أكمل القراءة »