تعويض

كمية فيتامين “د” اللازمة للجسم يوميا وطرق تعويض نقصه فى الشتاء

فى فصل الشتاء يقل تعرضنا للشمس، التى تعتبر المصدر الرئيسي لفيتامين د، لقصر فترة النهار، ونحتاج لأشعة الشمس فوق البنفسجية…