تضبط
-
ماتكسليش .. تمارين سهلة بعد انقطاع الطمث تضبط هرموناتك
سن اليأس هو ذلك السن الذى تتحول فيه المرأة تمامًا جسمانيًا وعقليًا وهرمونيًا، فجسمها في تلك المرحلة يعمل على …
Read More » -
6 أطعمة غنية بفيتامين د تضبط مودك وتقوي عظامك
يعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي…
Read More » -
غذاء وصحة
مهم لكبار السن.. إزاى تضبط أدويتك أثناء صيام رمضان ونصائح للفطار والسحور
ينتظر العديد من كبار السن شهر رمضان الكريم بفارغ الصبر للصيام وصلاة التراويح، ومع ذلك، بالنسبة لكبار السن الذين…
Read More » -
غذاء وصحة
أطعمة تضبط سكرك في شهر رمضان.. أبرزها الأفوكادو والبيض
مرضي السكر بأنواعه المختلفة يحتاجون إلى نظام غذائي صحي يتناسب مع كل حالة على حدى، حتي لا يتعرضوا إلى مخاطر…
Read More »