تساعدك
-
غذاء وصحة
كيف يمكن أن تساعدك تمارين التأمل فى إنقاص وزنك؟
يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا…
أكمل القراءة » -
هل تساعدك الفيتامينات للعيش فترة أطول؟.. تقرير يجيب
سلطت دراسة حديثة نشرت فى مجلة Jama Network Open الضوء على عدم قدرة الفيتامينات فى خفض معدل الوفيات بسبب الأمراض…
أكمل القراءة » -
6 عصائر تساعدك فى التخلص من الكوليسترول الضار
الشرايين المسدودة، المعروفة طبياً باسم تصلب الشرايين، تنجم عن انسداد الشرايين بسبب تراكم اللويحات وهي مادة مكونة من الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 عناصر غذائية تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يعد من أهم شروط التخلص من الوزن الزائد، وهناك 7 عناصر غذائية مهمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بعد العيد والفتة.. اعرفيها
بعد عيد الأضحى وتناول الفتة واللحمة، كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد والحصول على الراحة النفسية وتحسين مزاجك ؟..يجيب عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بعد العيد والفتة.. طرق تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
بعد عيد الأضحى وتناول الفتة واللحمة، كيف يمكنك التخلص من الوزن الزائد والحصول على الراحة النفسية وتحسين مزاجك ؟..يجيب عن…
أكمل القراءة » -
6 طرق تساعدك على التخلص من القلق خلال امتحانات الثانوية العامة
من الطبيعى أن تشعر بالتوتر بشأن الاختبارات، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مستويات شديدة من التوتر أو القلق…
أكمل القراءة » -
لو ضغطك ارتفع في العيد.. علاجات طبيعية تساعدك على خفضه
بعد تناول الكثير من الوجبات التي تحظى بكميات كبيرة من الصوديوم في أيام عيد الأضحى يتعرض الكثيرون لارتفاع ضغط…
أكمل القراءة » -
مكملات غذائية تساعدك فى إنقاص الوزن.. منها خلاصة الشاى الأخضر
إنقاص الوزن هدف يسعى الكثير من الناس إلى تحقيقه، لكنه يحتاج إلى خطة تتضمن نظاما غذائيا صحىا ونوما جيدا…
أكمل القراءة » -
ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه
هناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو…
أكمل القراءة »