تساعدك
-
غذاء وصحة
تناولها قبل النوم.. أفضل أطعمة تساعدك على مكافحة الأرق
إذا كنت تعانى من الأرق والنوم غير المنتظم ، يجب إعادة النظر في العادات الغذائية التي تتبعها، فتناول الأطعمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. منها الخضراوات
يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة قد تساعدك على فقدان الوزن، حيث توفر احتياجات الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علاجات منزلية تساعدك فى التخلص من الأكياس تحت العينين
يصاب الكثير من الناس بالأكياس تحت أعينهم، على الرغم من أنها ليست حالة طبية خطيرة، إلا أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشروبات تساعدك فى الحفاظ على رطوبتك بالشتاء.. أبرزها شاى الأعشاب
يعتبر الجفاف مشكلة شائعة فى فصل الشتاء، حيث يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل مثل جفاف الجلد،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين بسيطة يومية تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر
نواجه جميعًا مواقف مرهقة طوال حياتنا سواء فى العمل أو فى الحياة الشخصية والروتين اليومى، وقد يسبب ذلك الضغط العصبى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفكار تساعدك على شرب الماء بانتظام على مدار اليوم.. لو بتنسى تشرب فى البرد
الماء عنصر غذائي أساسي، لا تستطيع أجسامنا إنتاج ما يكفي من الماء، لذلك نحتاج إلى استهلاك الماء من خلال الطعام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة تساعدك على محاربة الأنيميا.. أبرزها الكرنب والجرجير
تعد كل من “برودة اليدين والقدمين، والدوخة أو الدوار، وجلد شاحب أو مصفر، والصداع، ألم صدر، ضيق في التنفس،…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
3 عادات تساعدك على البقاء بصحة جيدة في عالم مشغول بالعمل
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب داريوس فوروكس ( Darius Foroux)، ويخبرنا فيه عن تجربته في الحفاظ على صحة جيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 زيوت عطرية تساعدك فى الحفاظ على شعرك خلال الشتاء.. اعرفى الطريقة
يمكن أن يكون الشتاء قاسياً على الشعر، حيث إن الهواء البارد والجاف يمكن أن يجرده من الرطوبة ويؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عصائر تساعدك في الحفاظ على وزنك هذا الشتاء
خلال فصل الشتاء، يرغب الناس فى الشعور بالدفء الشديد والاستمتاع بالكثير من الأطعمة المريحة، قد يتحول هذا إلى عادة…
أكمل القراءة »