تساعدك
-
غذاء وصحة
لتحسين القناة الهضمية.. إليك 7 أطعمة تساعدك على محاربة الانتفاخ المزمن
الانتفاخ هو إحساس غير مريح يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك قد اكتسبت وزنًا، غالبًا ما يكون ناتجًا عن زيادة الغازات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أطعمة يمكن أن تساعدك على محاربة شراهتك للسكر
هل كنت تشتهي السكر كثيرًا وتجد صعوبة في التحكم في جوعك؟ على الرغم من أن السكر يشبع براعم التذوق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تواجه مشكلة فى النوم ليلا؟.. 5 مشروبات تساعدك على حلها
هل سبق لك أن لاحظت كيف يقلل الحرمان من النوم من كفاءتك وتركيزك ومستويات طاقتك؟ هذا لأن جسمك يطلق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض غير عادية لمرض السكر تساعدك فى اكتشافه مبكرًا
يرتبط مرض السكرى بعلامات مثل تكرار التبول وبطء التئام الجروح والإرهاق، لكن يتجاهل الكثير من الناس هذه العلامات ويسمحون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى الكولسترول فى رمضان.. 3 مشروبات تساعدك على خفض النسبة
يعد ارتفاع نسبة الكولسترول من أسوأ الحالات التي لا تظهر حتى علامة مهمة عليك التصرف حيالها، حتى يتم تشخيص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح يمكن أن تساعدك في الوقاية من السمنة.. منها النوم جيدا
يمكن للأشخاص الأصحاء أو الذين يندرجون تحت فئة الوزن الطبيعي أن يصابوا بالسمنة في وقت قصير إذا لم يحافظوا على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح تساعدك على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحفاظ على صحة القلب
تعتبر الدورة الدموية مهمة جدًا لصحتنا وتؤثر على العديد من جوانب ما نشعر به، غالبًا ما ننسى ذلك في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص الوزن قد يشير إلى ضعف المناعة.. 3 نصائح تساعدك فى العلاج
يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 وزنًا طبيعيًا أو صحيًا ، بينما يعتبر مؤشر كتلة الجسم أقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تساعدك على مكافحة مقاومة الأنسولين أبرزها جوز الهند
إذا كنت تعانى من مقاومة الأنسولين فهذا يعنى أن جسمك لا يستجيب لهذا الهرمون المهم بشكل صحيح، ما يعنى أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: 11 دقيقة من المشي يوميا يمكن أن تساعدك في العيش لفترة أطول
11 دقيقة فقط يوميًا (أو 75 دقيقة في الأسبوع) من المشي السريع أو الرقص أو ركوب الدراجة أو لعب…
أكمل القراءة »