تدرب
-
غذاء وصحة
إزاى تخس بعد العيد.. تدرب على الأكل ببطء ونظم فترة نومك
مع قدوم عيد الفطر وكثرة الاحتفالات في جميع دول العالم الإسلامي، تكثره معه أيضا مظاهر الأحتفالات الكثيرة في الأكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟
الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة، فهو يتيح لك أن تبدأ يومك بشعور من الإنجاز ويضع نغمة ليوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تدرب عقلك على السعادة؟ 7 نصائح سريعة من علم النفس الإيجابى
غالبًا ما تترجم السعادة إلى حياة صحية، فإذا تركت كل السلبيات، يمكنك الاستمتاع بحياة هادئة وسعيدة، يمكنك حتى تدريب عقلك…
أكمل القراءة »