تتبع
-
هل تتبع دايت “نباتى”؟ اعرف تأثيره على صحتك
اكتشفت دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine Journal فوائد تناول نظام غذائي نباتي للصحة، حيث يساعد الدايت النباتى في…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السكر؟
أصبح النظام الغذائي منخفض السكر موضة رائجة بين المتحمسين للحفاظ على صحتهم ومستوى لياقتهم البدنية، لأنه يساعد في إنقاص…
أكمل القراءة » -
أسباب الإصابة بسرطان القولون لدى الشباب.. كيف تتبع نمط حياة صحيا؟
سرطان القولون هو نمو الخلايا السرطانية في القولون أو المستقيم بالجهاز الهضمي، وتشمل الأعراض وجود دم في البراز وألم في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتبع دايت الصيام المتقطع بشكل صحيح؟ استشارى يوضح
قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، إن دايت الصيام المتقطع نظام غذائى لإنقاص…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات؟
مع ذلك قد يكون البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أمراً صعباً خاصة إذا اعتدت على تناول نظام غذائي غني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى الكلى.. كيف تتبع نظاماً غذائياً صحياً وما الأطعمة الممنوعة؟
أمراض الكلى تعد من أخطر الأمراض التي يصاب بها كثير من الناس، ويعد السبب الأساسي في الإصابة بأمراض الكلى القيام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتبع نظاما غذائيا صحيا أثناء إجازة المصيف؟
الإجازات هي الوقت الذي يأخذ فيه الكثير من الناس استراحة من المسؤوليات اليومية للاسترخاء وإعادة الشحن، ويقضي معظم الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية كالساعة الذكية تؤثر على القلب
يمكن أن تؤدي الموازين الذكية والساعات الذكية والحلقات الذكية المزودة بتقنية المعاوقة الحيوية إلى تداخل مع قيم الجهد وتؤثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب هذه الأطعمة البيضاء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن
يشير مصطلح “الأطعمة البيضاء” إلى الأطعمة المعالجة والمكررة ذات اللون الأبيض، مثل الدقيق والأرز والمعكرونة والخبز والمقرمشات والحبوب والسكريات البسيطة…
أكمل القراءة »