بفيتامين
-
غذاء وصحة
أغذية غنية بفيتامين سي مفيدة للبشرة والشعر
فيتامين سي هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لبشرتك وشعرك، ووفقا لموقع ” Thehealthsite“، إليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي…
Read More » -
غذاء وصحة
حافظ على البنكرياس فى رمضان.. إليك الأطعمة الغنية بفيتامين أ لتقليل الالتهاب
البنكرياس هو العضو المسئول عن إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي والأنسولين، يمكن أن يسبب الالتهاب ألمًا شديدًا في البطن والغثيان والقيء،…
Read More » -
غذاء وصحة
أطعمة صحية غنية بفيتامين د .. اعرف الكمية المناسبة
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين د في دعم صحة العظام ، ووظيفة الأعصاب والعضلات المناسبة ، ونظام المناعة الصحي، وفي حين…
Read More » -
غذاء وصحة
6 أطعمة غنية بفيتامين E يجب تناولها للحصول على بشرة صحية
عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين د غالبًا ما تسرق الأضواء – ولسبب وجيه…
Read More »