بفيتامين
-
6 أطعمة غنية بفيتامين د تضبط مودك وتقوي عظامك
يعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي…
Read More » -
5 أطعمة غنية بفيتامين ب 6 لزيادة إنتاج الدم والهيموجلوبين
فيتامين ب 6 ضروري للعديد من وظائف الجسم، ومن أهم أدواره إنتاج البروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل…
Read More » -
غذاء وصحة
أفضل أطعمة غنية بفيتامين ب12 لمرضى ارتفاع ضغط الدم
فيتامين ب12 يعد من أهم أنواع الفيتامينات ، فهوي يحمي عظام الجسم، والأنسجة والدم، كما أنه من الفيتامينات قابلة…
Read More » -
أطعمة غنية بفيتامين ب12 للتحكم في مستويات الكوليسترول أثناء موجة الحر
للحفاظ على صحة خلايا الدم والأعصاب، يلعب فيتامين ب12 دورًا مهمًا جدًا في ذلك، يلعب فيتامين ب 12 أيضًا…
Read More » -
لو مريض سكر.. 7 أطعمة غنية بفيتامين ب 12 مهمة لصحتك
مرض السكري هو حالة صحية طويلة الأمد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وهناك أنواع رئيسية من…
Read More » -
غذاء وصحة
الخضراوات الخضراء الغنية بفيتامين ب13 لمنع ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم
يلعب فيتامين ب13 دورًا في الجسم في العديد من العمليات الجسدية الرئيسية التي تساهم في صحتنا بشكل عام. قد…
Read More » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
Read More » -
يمنحك بشرة مختلفة.. 5 أسباب تجعلك تتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك
ما زال فيتامين “ك” يلعب أدوارًا رئيسية وكبيرة فى النظام الصحى لجسم الإنسان، وتكمن أهميته فى الوقاية من أمراض…
Read More » -
غذاء وصحة
تناول هذه الفواكه الجافة الغنية بفيتامين د للحصول على عظام أقوى
يمكن لفيتامين “د” أن يحمينا من هشاشة العظام عندما نتقدم في السن، كما أنه يساعد على الوقاية من أمراض العظام…
Read More » -
غذاء وصحة
5 فواكه مجففة غنية بفيتامين ب 12.. منها القراصيا
يلعب فيتامين ب 12 دورًا محوريًا في دعم مستويات الطاقة ووظائف المخ والصحة العامة، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا…
Read More »