بـ4
-
غذاء وصحة
جمعية القلب الأمريكية توصى بـ4 أطعمة تحتوى على دهون مفيدة لتحسين صحتك
توصى جمعية القلب الأمريكية”AHA“، بالتغلب على الرغبة الشديدة لديك باستخدام بدائل صحية، ولحسن الحظ، فإن تناول الطعام الصحي يشمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تخلص من الغضب بـ4 نصائح مهمة يقدمها استشارى نفسى
الشعور بالغضب له الكثير من الأسباب وأبرزها الضغوط النفسية، وفى هذا السياق كشفت الدكتورة صفاء عبد القادر، استشاري الطب النفسي…
أكمل القراءة »