بدون
-
هرمون السعادة.. طرق سهلة لتعزيز مستويات السيروتونين فى الدم بدون أدوية
السيروتونين مادة كيميائية تؤثر على العديد من الوظائف فى الجسم والدماغ وتؤثر بشكل كبير على المزاج، تساهم مستويات السيروتونين المنخفضة…
أكمل القراءة » -
طهى البطاطس فى الفرن بدون تقشير ينظم السكر فى الدم
يمكن أن تساعد البطاطس عند طهيها فى الفرن فى خفض مستويات السكر فى الدم وإدارة الوزن بشكل فعال، وذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من أمراض القلب.. نصائح للسفر ورحلة المصيف بدون مشكلات صحية
من المهم للغاية إجراء فحوصات طبية قبل التخطيط لرحلة واتخاذ الاحتياطات والبقاء على اطلاع جيد، فهذه الطريقة الأكثر أمانًا…
أكمل القراءة » -
علاج دوار الحركة بدون أدوية.. لو بتحس بدوخة وغثيان وانت مسافر
يمكن أن يشكل السفر تهديدًا لبعض الأشخاص بسبب دوار الحركة، الذي يسبب الشعور بالغثيان، إلى جانب الدوخة أو القيء،…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على الجرعة اليومية من فيتامين بـ 6 بدون أدوية؟
فيتامين ب6 ، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، هو عنصر غذائي أساسي لجسمك لأنه يساعد في تطوير وظائف المخ ويدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتناول البطاطس المقلية بدون زيادة فى الوزن ؟
كشفت طبيبة بريطانية عن طريقة طهى مختلفة للبطاطس المحمرة، تجعلها صحية بشكل أكبر، مضيفة أن التغيير البسيط في تقنية…
أكمل القراءة » -
ما تلخبطش فى الأكل.. نصائح للاستمتاع بأطعمة عيد الأضحى بدون مشاكل
الحفاظ على نظام غذائى متوازن وصحى فى احتفالات عيد الأضحى من المشاكل التى تواجه الكثير من الأشخاص، فى ظل الأجواء…
أكمل القراءة » -
كيف تختار اللحوم وتتناولها بدون أضرار على صحتك؟
اللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة التى تميز احتفالات عيد الأضحى المبارك، لكن تناول اللحوم يجب أن يكون بشروط معينة…
أكمل القراءة » -
بدون إفراط.. تعرف على المقدار الصحى لتناول الملح أثناء وجبات العيد
تحتوى وجبات عيد الأضحى على نسبة كبيرة من الأملاح والتي يمكن أن يؤثر الإفراط في تناولها إلى مشاكل صحية…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب لا تتناول دواء بدون وصفة طبيب
تناول الأدوية المختلفة عن طريق الفم دون وصفة طبية يمكن أن يؤثر على صحة المعدة وصحة الأمعاء، وعلى الرغم…
أكمل القراءة »