بخطوات
-
نضارتك بتعورك.. اعرف إزاى تعالج التهابها بخطوات بسيطة
نظاراتك التي لا يمكنك الاستغناء عنها، يمكن أن تسبب لك مشكلة شائعة وهى التهابات جلدية عند جوانب الأنف، تلك المشكلة…
أكمل القراءة » -
بخطوات بسيطة عزز ثقتك فى نفسك
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن ان تتسبب في كثير من…
أكمل القراءة » -
بخطوات نفسية بسيطة عزز ثقتك فى نفسك
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن ان تتسبب في كثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو طفلك سخن.. استشارى يوضح طرق التعامل مع الحمى بخطوات بسيطة
السخونية عند الأطفال من المشاكل الصحية الشائعة التى يجب التعامل معها سريعًا، للوقاية من حدوث أي مشكلات صحية للطفل، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اتمشى وبلاش سكريات.. تخلص من الكرش بخطوات سهلة
دهون البطن أو الكرش أحد أبرز أنواع السمنة الموضعية التى تتركز فى منطقة معينة من الجسم، وهي البطن والأجناب، ومن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علاج القلق الزائد بخطوات بسيطة.. أبرزها تمارين الاسترخاء والتنفس
القلق الزائد أحد أبرز المشكلات اليومية التي يعانى منها الكثيرون، ولا يمكنهم التعامل معها وإدارتها، فهى مشكلة قد تتسبب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ساعده وادعمه.. علم طفلك كيف يواجه التنمر فى مدرسته بخطوات بسيطة
التنمر أحد أشكال الإساءة التى يعاني منها الكثير من الأطفال خاصة فى المدرسة، فالتنمر على الشكل أو الحجم أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تخلص من وزنك الزائد بخطوات سهلة.. أبرزها المشي
إذا كنت تخطط لاتباع بعض العادات للتخلص من الوزن الزائد، فهذا التقرير سيقدم لك أبرز الحيل المسئولة عن هذا الأمر،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب بخطوات بسيطة
كشفت الدكتورة بولينا إجناتيفا، استشارى أمراض القلب الروسية أن المعدل الطبيعي لنبض القلب هو 60-100 نبضة في الدقيقة، ووفقا لما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تمنعى الجراثيم تدخل بيتك بخطوات بسيطة
تنتشر الجراثيم والفيروسات بشكل كبير وخصوصا مع تقلبات الجو، مما يزيد فرص الإصابة بالأمراض ويؤثر على الجهاز المناعى، وحسب…
أكمل القراءة »