بتناول
-
غذاء وصحة
للوقاية من جدرى القرود.. عززّ مناعتك بتناول هذه الأطعمة والمشروبات
في ظل انتشار الأمراض والأوبئة، وآخرها ظهور جدرى القرود، من المهم تعزيز النظام المناعى لدينا للوقاية من أي عدوى،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح بسيطة للتعامل مع هوس طفلك بتناول الحلويات
يعاني الكثير من الآباء أمام الرغبة الشديدة لدى أطفالهم في تناول الأطعمة السكرية مثل الشيكولاتة والوجبات الخفيفة السكرية وغيرها،…
أكمل القراءة » -
لمرضى الكلى وضغط الدم.. لماذا ينصح بتناول البروتينات الخالية من الدهون
عندما يتعلق الأمر بإدارة صحة الكلى وضغط الدم، يلعب النظام الغذائي دورًا لا غنى عنه، أحد المكونات الغذائية الرئيسية…
أكمل القراءة » -
لو فى شهور الحمل الأولى.. عززي من الكالسيوم بتناول هذا الأطعمة
تحتاج الأم الحامل إلى حوالي 1000 ملجم من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على لياقتها وصحتها، خلال فترة الحمل، ويتطلب حصولها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكر.. عزز صحتك بتناول الأطعمة الغنية بالزنك
مريض السكر يحتاج على الدوام لأن يكون منتبهاً لما يحتاجه جسمه، ولأن الزنك دائما المعزز الأول للمناعة فيحتاجه مريض…
أكمل القراءة » -
دراسة توصى النساء بتناول البرقوق يوميًا بعد انقطاع الطمث
تتعرض النساء بعد انقطاع الطمث لخطر متزايد للإصابة بهشاشة العظام، وقد كشفت دراسة جديدة عن فوائد تناول البرقوق للنساء…
أكمل القراءة » -
التغذية
تحسين حياتك بتناول مكملات الطاقة والتركيز
وكما يقول الكاتب “توني روبنز” (Tony Robbins): “تصل إلى قمة الأداء عندما تكون في ذروة نشاطك”، ولن يصل جسمك تلقائياً…
أكمل القراءة » -
سنة أولى مامى.. دليلك الصحى لبدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة
بعد أشهر من الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية لطفلك، تأتي اللحظة التي كنت تنتظرينها وهى تقديم الطعام، ولكن بالنسبة للأم…
أكمل القراءة » -
هل مسموح لمرضى السكر بتناول الفراولة؟
غالبًا ما يتم تقييد الفواكه الحلوة في النظام الغذائي لمرض السكري لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ارفع مستوى طاقتك بتناول أطعمة مليئة بالحديد.. منها الفاصوليا البيضاء
يرتبط نقص الحديد بالجسم بالشعور بالتعب والإرهاق المستمر، يصاحب نقص الحديد أعراض أخرى مثل الدوخة، والضعف، والخفقان، والتعب المستمر،…
أكمل القراءة »