بتمارين
-
سباحة وجرى ومشى سريع.. اعرف فوائد بدء يومك بتمارين الكارديو
ممارسة الرياضة مهمة للغاية للصحة العامة، وهناك أشكال مختلفة من التمارين منها تمارين الكارديو التى لها العديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
حسن هضمك واستفيد من طعامك بتمارين بسيطة
يعاني البعض من مشكلة اضطرابات الهضم والتى تتمثل فى اضطراب الشهية، والغازات، والانتفاخات، وتقلصات المعدة، وغيرها الكثير، ويعتقد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تعالج ألم الكتف بتمارين بسيطة فى البيت
يجب على المرء أن يحافظ على صحة أكتافه من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع أسلوب حياة صحي وتوجد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
قاوم نوبات التوتر والاكتئاب بتمارين جسدية سهلة
بعض الممارسات الجسدية قد تساعدك على التخلص من الاكتئاب والتوتر في خلال دقائق، هذا ما أكده تقرير نشر في…
أكمل القراءة »