بالبروتين
-
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبروتين لتسريع عملية إنقاص دهون البطن
في السعي للتخلص من دهون البطن العنيدة، تلعب الخيارات الغذائية دورًا محوريًا إلى جانب التمارين الرياضية، في حين أن…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تساعدك فى فقدان الوزن
إذا كنت تريد فقدان الوزن يجب التركيز على البروتين، ويعد البروتين عنصرا رئيسيا في التأثير على خسارة وزنك. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟.. 5 وجبات صحية غنية بالبروتين
يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صوم الميلاد.. أطعمة صيامى بديلة لإمداد الجسم بالبروتين والفيتامينات
بدأ الأقباط صوم الميلاد والذى يستمر حتى يوم 7 يناير من العام الجديد، ولا يتناول خلاله الصائم اللحوم الحمراء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بدائل صحية لكبار السن سهلة المضغ وغنية بالبروتين
كبار السن يجب الاهتمام بتغذيتهم ووجباتهم اليومية بشكل دقيق، فمع التقدم فى العمر تدريجيا تختلف احتياجات الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بدائل صحية غنية بالبروتين لكبار السن سهلة المضغ
كبار السن يجب الاهتمام بتغذيتهم ووجباتهم اليومية بشكل دقيق، فمع التقدم فى العمر تدريجيا تختلف احتياجات الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات إفطار غنية بالبروتين تساعد على تحسين لياقتك البدنية
يعتمد رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص على مدى اتباعه نظاما غذائيا صحيا متكامل العناصر الغذائية، لتزويد الجسم بكل ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل اتباع دايت غنى بالبروتين يساعد على فقدان الوزن بسرعة؟
تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالعديد من التقارير حول مدى فعالية اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لمدة 7 أيام، مما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 وصفات لعمل سلطة غنية بالبروتين تفيد الرياضيين والراغبين فى إنقاص الوزن
طبق السلطة التقليدي المكون من الطماطم والخيار والخس، لم يعد هو المسمى الأبرز فى عالم السلطات، فقد أصبحت مكونات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لبناء عضلاتك.. اعرف أفضل 6 أطعمة غنية بالبروتين
إن بناء العضلات الخالية من الدهون يعتمد بالطبع على الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية، إن تحطيم أنسجة…
أكمل القراءة »