بالإرهاق.
-
محتاج راحة.. علامات نفسية تؤكد إصابتك بالإرهاق والاستنزاف العقلى
الإرهاق والإجهاد العقلي يمكن أن يصل إليه البعض بسهولة نتيجة الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتعرض لها البعض فضلاً…
أكمل القراءة » -
عزز طاقتك بـ 5 طرق طبيعية لتجنب الشعور بالإرهاق فى الحر
يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى استنزاف مستويات الطاقة لديك وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة مثل الإنهاك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة ومشروبات تزيد شعورك بالإرهاق والتعب.. أبرزها القهوة والخبز الأبيض
حذر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تجعلك أكثر تعبًا وإرهاقاً، ومن هذه الأطعمة والمشروبات القهوة وألواح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتجنب الإصابة بالإرهاق.. إليك 5 نصائح منها تقليل الكربوهيدرات المكررة
الإرهاق هو حالة من التعب العاطفي والجسدي والعقلي الناجم عن الإجهاد المفرط والمطول ، و يحدث ذلك عندما تشعر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلامات الدالة على الإصابة بالإرهاق.. منها الصداع وصعوبة الهضم
يعاني احيانا الاشخاص من حالة التعب والاجهاد المفرط التي توصف بالارهاق ،الذي يؤثر بشكل عام علي الصحة الجسدية والعقلية…
أكمل القراءة »