الإمساك أكبر مشكلة هضمية وإخراجية قد تسبب الانزعاج لصاحبها، فصعوبات التبرز وقساوة البراز تؤثر بشكل كبير على الحركة المعدية،…
بالألياف
تساعد الخضراوات الغنية بالألياف في إنقاص الوزن عن طريق منح جسمك أليافًا قابلة للذوبان، وإبطاء عملية الهضم وإبقائك ممتلئًا…
وجبة السحور تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها خلال شهر رمضان، وذلك للحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم…
تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، لما له من فوائد عديدة لعملية الهضم وإدارة الوزن والصحة العامة،…
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من…
الباذنجان الشهى، أحد أهم الخضراوات الصحية الداكنة اللون، التي تمد الجسم بعدد لا محدود من العناصر والفيتامينات الصحية، ونحن في…
المورينجا من الأعشاب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، فهى تنظم مستوى السكر فى الدم وتخفض ضغط الدم المرتفع، فوائد المورينجا…
يمكن للوجبات الخفيفة أن توفر العناصر الغذائية الأساسية التي قد يفتقر إليها الكثير من الناس، يمكن أن تساعد في الحفاظ…
يقدم الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، بعض النصائح للأطعمة والمشروبات الصحية التى يجب…
يقدم الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، بعض النصائح للأطعمة والمشروبات الصحية التى يجب…