اهتم
-
اهتم بهذا النوع من منتجات الألبان لإيقاف الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جلدك
منتجات الألبان كثيرة ومتشعبة، ولكن تظل المنتجات قليلة الدسم هي الأفضل على الإطلاق، وذلك لأنها تحتوى على الكثير من…
أكمل القراءة » -
اهتم بالفحوصات.. 8 خطوات لضبط الكولسترول الجيد فى الجسم
الكولسترول نوعان جيد وغير جيد، الجيد هو النوع الذي يطلق عليه hdl والذي يعد بمثابة الكوليسترول الحميد الذي يلزم…
أكمل القراءة » -
6 طرق للحفاظ على سلامك النفسى.. اهتم بنفسك
قد يشعر الناس بسهولة بالإرهاق والإجهاد، سواء كان ذلك بسبب متطلبات العمل، أو الالتزامات الاجتماعية، أو التقلبات العاطفية في…
أكمل القراءة » -
اهتم بصحتك النفسية في العيد ودلع نفسك بنصائح بسيطة
يهمل كثير من الأشخاص العناية بصحتهم النفسية، ويركزون فقط على صحتهم الجسدية، وهذا من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها كثير…
أكمل القراءة » -
اهتم بصحة فمك تكسب صحتك.. نصائح مهمة لكبار السن
العناية بصحة الفم من الأمور الغاية في الأهمية، فكلما تقدمنا في العمر زادت نسب تكسر الأسنان وتسوسها وآلامها الشديدة فضلاً عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اهتم بنفسك.. 7 نصائح للرعاية الذاتية لتحسين صحتك النفسية
الرعاية الذاتية ضرورية لصحتك العقلية، فى ظل سرعة الحياة ومشكلاتها وصعوبات تحتاج إلى بعض الأشياء لرعاية نفسك وذلك يمكن أن…
أكمل القراءة »