اليومى
-
غذاء وصحة
لو بتعانى من صعوبة التركيز.. أضف 6 عناصر غذائية إلى نظامك اليومى
ضباب الدماغ هو مصطلح يستخدم لوصف حالة تتميز بالشعور بالارتباك العقلي، وصعوبة التركيز أو تذكر الأشياء، قد يشعر الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة عالية الملح وأخرى متوسطة.. اعرف المقدار اليومى المناسب لصحتك
تحتوي العديد من منتجات الطعام على كميات كبيرة من الملح، ويجب أن يكون الأشخاص على دراية بها بهدف المحافظة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف مقدار الاحتياج اليومى من الحديد وأعراض نقصه بالدم
قد لا يحصل الجسم على كمية الحديد اللازمة في العديد من الحالات، ويعود ذلك لأسباب عديدة، ومن بينها وجود…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور الحلبة.. اعرف المقدار اليومى للتحكم في مستويات السكر في الدم
تتميز ببذور الحلبة بالخصائص الطبية، من نمو الشعر والهضم إلى فقدان الوزن وعلاج مرض السكري، تعتبر بذور الحلبة متعددة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور السمسم كنز صحى.. اعرف الفوائد وكيفية إضافتها لنظامك الغذائى اليومى
البذور مليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن هي نعمة للجسم، وبذور السمسم، هي مخزن للمواد الغذائية وتوفر فوائد صحية مفيدة، بصرف النظر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
السكريات المخفية بالمنتجات الصحية أكثر فتكًا من السكر العادي في طعامك اليومى
السكر يضر بصحتك، ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة تهدد الحياة مثل السمنة، داء السكري وقلب مشاكل، والفشل الكلوي،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من إزالة السموم للعناية بالبشرة.. 8 فوائد صحية لإضافة الفحم للروتين اليومى
تم استخدام الفحم لعدة قرون لخصائصه الطبية والتجميلية، ولكن في السنوات الأخيرة فقط أصبح عنصرًا شائعًا في منتجات العناية الشخصية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أطعمة أساس النظام الغذائى اليومى للأشخاص الأطول عمرًا فى العالم
النظام الغذائي المليء بالأطعمة المصنعة والسكر المضاف والدهون المشبعة، يساهم في العديد من المضاعفات الصحية، ولكن هناك خمس مناطق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
توابل وأعشاب يجب إضافتها إلى نظامك الغذائى اليومى للوقاية من الأمراض
تمتلك العديد من الأعشاب والتوابل مجموعة متنوعة من المزايا الصحية المحتملة، بما في ذلك تلك التي تحتوي على مضادات للالتهابات…
أكمل القراءة »