اليقظ
-
غذاء وصحة
9 طرق لاستكشاف الأكل اليقظ
هل تتذكر إليزابيث جيلبرت من Eat، Pray، Love وهي تقول إنها كانت تستمتع بالطعام ولكنها لم تعد كذلك؟ مثل إليزابيث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: التنفس الدوري أكثر فعالية في تقليل التوتر من التأمل اليقظ
أفاد فريق من الباحثين في جامعة ستانفورد عن أدلة على أن الأشخاص الذين ينخرطون في تمارين التنفس التنهيدي الدوري…
أكمل القراءة »