الوضعية

6 تمارين فعالة لشد الكتف لتخفيف الألم وتحسين الوضعية

يقضي الكثير منا ساعات طويلة متكئين على أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف، مما قد يؤدي إلى تيبس وآلام في…