الوزن
-
طرق إنقاص الوزن لو عندك تكيس فى المبايض.. طبيب يوضح
غالبًا ما تجد المريضات المصابات بمتلازمة تكيس المبايض صعوبة أكبر في إنقاص الوزن مقارنة بغيرهن، وإذا كنت تعانين من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الفوائد الصحية للخوخ.. من فقدان الوزن لتحسين صحة القلب
بفضل مذاقها الحلو والحامض، تتمتع فاكهة الخوخ الصيفية ذات النواة بملف غذائي مذهل مع محتوى عالٍ من الألياف وفيتامين…
أكمل القراءة » -
مشروب يساعدك فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون.. تعرف عليه
الزنجبيل هو أحد أفضل المكونات التي تساعدك على إنقاص الوزن، كما أن تناول الزنجبيل كل يوم يساعد على استقرار…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت نحيف.. هذا التمرين الشاق يساعدك على اكتساب الوزن بشكل صحي وسليم
النحافة والنقص الحاد في الوزن مشكلة يعاني منها الكثيرون ويستخدمون كل السبل والحيل كي يستطيعون اكتساب القليل من الوزن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 خطوات لمنع ثبات الوزن.. البداية بالتخلص من التوتر والحرص على البروتين
كشف موقع Eat This Not That ، أنه من أكثر الأمور المزعجة عند فقدان الوزن هو تباطؤ تقدمك أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن
إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة ارادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك…
أكمل القراءة » -
خفض الوزن للرجال يجعلهم أكثر قدرة على الإنجاب ويمنع الإصابة بالسكر
قالت الدكتورة هبة يوسف، استشارى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس إن السمنة تؤثر بشكل كبير على صحة الرجل، موضحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد للكرز.. يعزز صحة القلب ويخفض الوزن ويساعدك على النوم
يتميز فصل الصيف بموسم الكرز، والذى يحتوى على العديد من الفوائد الصحية، لذلك احرص على وضعه ضمن نظامك الغذائي،…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا مقابل الريحان.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
في السعي إلى إيجاد حلول فعّالة لفقدان الوزن، حظيت الأطعمة الخارقة باهتمام كبير لفوائدها الصحية وقيمتها الغذائية، ومن بين…
أكمل القراءة » -
3 أخطاء تعوق إنقاص الوزن وتتسبب فى فشل الدايت
يسعى الكثير من الأشخاص لتحقيق هدف فقدان الوزن، باتباع التغذية والتدريبات للحصول على جسم رشيق، ومن المهم اتباع ثلاث…
أكمل القراءة »