الوجبات
-
غذاء وصحة
اعرف توقيت الوجبات المثالى لمرضى السكر
عندما يتعلق الأمر بمرض السكرى، يلعب النظام الغذائى دورًا مهمًا فى إدارة مستويات السكر فى الدم، فى حين أن…
أكمل القراءة » -
لتحقيق أقصى فائدة.. ما الوقت المناسب لتناول ماء الليمون قبل أم بعد الوجبات؟
يوحد ماء الليمون عادةً جميع عشاق اللياقة البدنية، حيث إن البعض يتناوله في الصباح إلى وآخرون بعد الوجبات، ويتم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشروب يساعد على الهضم بعد الوجبات ويكافح الالتهاب
في حين أن تناول الطعام الصحي ومراقبة حجم كل وجبة يعد ممارسة صحية، إلا أن اتباع نمط حياة صحي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تناول ماء الزنجبيل الخام بعد الوجبات.. يعزز الهضم ويقلل الغثيان
الزنجبيل، المعروف في المطبخ الهندي والطب التقليدي، أظهر فوائد صحية عديدة. يحتوي ماء الزنجبيل على مغذيات أساسية ومركبات نشطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط قبل الوجبات لمنع تكوين الكوليسترول الضار
يعد الحفاظ على مستوى صحى للكوليسترول أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي سوء إدارة…
أكمل القراءة » -
مش بس بيحسن الهضم.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الوجبات
المشي هو تمرين منخفض التأثير يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي العضلات ويدعم صحة المفاصل ويعزز الصحة العقلية ويساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الوجبات الصغيرة.. متى تصبح غير صحية وتسبب زيادة وزنك؟
الوجبات الصغيرة، تلك الوجبات المنقذة التي لها فوائد صحية عظيمة، فالجميع ينصح بها، لأنها تساعد على إنجاح أي نظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم فى الوجبات الثلاثة؟
الاهتمام بنوعية وطرق تناول الطعام تعد من الحيل الرائعة التي تحافظ علي صحة الشخص، وتحميه من التعرض لأي أضرار…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر توقيت تناول الوجبات على صحتك؟
عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فإن ما تأكله أمر بالغ الأهمية، ولكن يعتبر توقيت تناول الوجبات مهما أيضًا ويؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
10 مشاكل صحية بسبب تناول الوجبات السريعة كل يوم
أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، ولكن، هل فكرنا في الآثار الجانبية لتناول الوجبات السريعة بشكل…
أكمل القراءة »