الهلع
-
غذاء وصحة
تنفس بعمق.. أعراض نوبة الهلع وطرق لإيقافها عند حدوثها
نوبة الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي يثير عدة ردود فعل جسدية لا يوجد لها سبب واضح،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما الفرق بين نوبة الهلع والقلق وكيفية الوقاية منهما؟
يعرف خبراء الطب النفسى الهلع بأنه شعور بالذعر والخوف والعصبية، ويدل على لحظة من الرهبة وعدم الارتياح، وذكرالدليل التشخيصي والإحصائي لاضطرابات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 طرق تساعدك فى التغلب على نوبات الهلع
يمكن أن يحدث القلق عندما يخشى الشخص من حدوث شيء سيئ، ونوبة الهلع عادة ما تشتمل على الخوف من بعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق لوقف نوبة الهلع .. منها تدريبات التنفس
ليس عليك أن تكون في موقف مخيف لتصاب بنوبة هلع، و قد تكون في نزهة أو في مطعم أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نوبات الهلع: كيف نتصرف عند الإصابة بها؟ وما طرق تجنبها؟
تعتبر نوبات الهلع في الأساس استجابة للإجهاد في الجسم دون وجود خطر حقيقي أو سبب واضح. في دراسة استقصائية شملت…
أكمل القراءة »