الهشة
-
غذاء وصحة
الأظافر الهشة وجفاف الجلد علامتان على نقص أوميجا 3
بينما تتطلب أجسامنا مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى للبقاء بصحة جيدة، فليس من الممكن دائمًا تلبية المستويات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 علامات تدل على احتياجك لتناول فيتامينات متعددة منها الشعر والأظافر الهشة
من الصعب التأكد من أن وجباتك متوازنة وأنك تحصل على ما تحتاجه للحفاظ على جسمك في حالة جيدة، على…
أكمل القراءة »