النوم
-
ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم أعراض مقلقة يجب ألا تتجاهلها
ارتفاع ضغط الدم هو القاتل الصامت ومع مرور الوقت يؤدي إلى إتلاف الشرايين ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انتبه.. النوم على وسادة مرتفعة يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كشفت دراسة جديدة نشرتها صحيفة صن البريطانية عن أن النوم على وسائد عالية قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.…
أكمل القراءة » -
طرق سهلة لعلاج اضطرابات النوم عند الحوامل.. أبرزها اختارى الوسادة المناسبة
تواجه الحوامل الكثير من الاضطرابات أثناء فترة الحمل، فالكثير من الانزعاج الجسدي والهرموني والنفسي قد يصيبهن نتيجة الاضطرابات الهرمونية والجسدية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل النوم بعد الإصابة بارتجاج في المخ عامل خطر؟ حقائق يجب معرفتها
إصابات الرأس تشكل مشكلة قد تكون كبيرة في بعض الحالات الخطيرة، خاصة إذا صاحبها تشخيص الحالة بحدوث ارتجاج في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكرى.. تناول هذه الأكلات قبل النوم لضبط سكر الدم
حدد الخبراء عددا من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها قبل النوم إذا كنت تريد الحفاظ على استقرار نسبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للنوم الصحي وساعات النوم حسب السن
الأرق المزمن منتشر بشكل كبير ويؤثر على ما يقرب من 30% من الناس في جميع أنحاء العالم، وبغض النظر عن…
أكمل القراءة » -
قلة النوم أحد أسباب الصداع.. طرق بسيطة تحسن جودة نومك
النوم الكافي أمر بالغ الأهمية لصحة الجسم والعقل، وهو ضرورة للحالات الصحية المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤدى الاستلقاء على الظهر أثناء النوم لتقليل تجاعيد الوجه؟
أوضاع النوم المختلفة تؤثر على جودة نومك، وكذلك صحة بشرتك ومظهرها، وفقًا لموقع Medical News Today، قد تقلل وضعية الاستلقاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تصيب مرضى التوحد.. نصائح وعلاجات فعالة لاضطرابات النوم
التوحد طيف يعانى منه البعض، تداخلاته السلوكية تؤثر على المريض به، قد يعاني أغلب مرضى التوحد من مشكلات في النوم…
أكمل القراءة » -
شرب المياه قبل النوم مباشرة في الشتاء.. نصائح ومحاذير
شرب المياه قبل النوم مباشرة أحد أهم العادات التي يعتادها البعض، خاصة أن له بعض الآثار الإيجابية وأخرى سلبية هذا…
أكمل القراءة »