النوم
-
غذاء وصحة
نقص عنصر الحديد يعرضك لمشاكل في النوم.. اعرف السبب
نقص الحديد في جسمك يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك مشاكل النوم. يمكن أن يعطل…
أكمل القراءة » -
مريض السكر.. احذر قلة النوم تعرضك لارتفاع نسبته فى الدم
هناك علاقة بين ارتفاع نسبة السكر بالدم وقلة النوم، فقد يتعرض بعض مرضى السكر لاتفاع نسبته بالرغم من اتباع…
أكمل القراءة » -
7 آثار جانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
أثناء النوم على وسادة عالية قد يبدو الأمر مريحاً، إلا أنه قد يعرضك لبعض المشاكل والأثار السيئة التي تقودك…
أكمل القراءة » -
٧ آثار جانبية لاسنخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
أثناء النوم على وسادة عالية قد يبدو الأمر مريحاً، إلا أنه قد يعرضك لبعض المشاكل والأثار السيئة التي تقودك…
أكمل القراءة » -
5 نصائح سهلة للتحكم في النوم أثناء الدراسة
لماذا تشعر بالنعاس أثناء الدراسة؟ إنه أمر شائع جدًا حيث يجد العديد من الطلاب صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تؤثر قلة النوم على حالتك المزاجية فى يوم النوم العالمى
النوم الجيد مهم للصحة العامة، وفى اليوم العالمى للنوم، نتعرف على العلاقة بين النوم والمزاج، وفقا لموقع healthshots. …
أكمل القراءة » -
لو عندك أرق.. 3 تمارين تساعدك على تحسين جودة النوم
تشير المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن ما يقرب من 14.5 %من البالغين يواجهون مشاكل في النوم، ويذكر…
أكمل القراءة » -
النوم بشعر مبلل قد يجعلك عرضة لعث الفراش
حذر خبراء الصحة من النوم بشعر مبلل، وقالوا إنه يمكن للبيئة الرطبة التي يسببها شعرك المبلل أن تتسبب فى دخول…
أكمل القراءة » -
7 طرق للتخلص من الكسل بعد الاستيقاظ من النوم فى شهر رمضان.. اعرفها
إذا كنت تعانى من الكسل والخمول الشديد عند الاستيقاظ من النوم، فأنت تحتاج لبعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة، لأنها تسبب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مسلسل لحظة غضب.. هل تناول وجبة ثقيلة قبل النوم يصيبك بالكوابيس؟
شهدت أحداث الحلقة الأولى من مسلسل لحظة غضب، بطولة الفنانة صبا مبارك، تعرضها لكابوس مزعج، حيث كانت تطلب من…
أكمل القراءة »