النوم
-
غذاء وصحة
6 أعراض مبكرة لمرض باركنسون.. أبرزها مشاكل النوم
هناك عدد من الأعراض المبكرة عند الإصابة بمرض باركنسون أو الشلل الرعاش، حيث تعتبر الرعشة وتيبس العضلات وبطء الحركة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مخاطر صحية لاستخدام المراوح الكهربائية أثناء النوم
يضطر الأشخاص خلال فصل الصيف، الذى يتميز بارتفاع دراجات الحرارة إلى تشغيل التكييف أو المروحة الكهربائية للحصول على قسط كافٍ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم
تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تجنبها قبل النوم حتى لا تتعرض للأرق
ينصح دائما بعدم تناول الطعام قبل النوم وخصوصا الوجبات الدسمة، حيث تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم وتعرضه للتخمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق تعزز من جودة النوم أثناء فصل الصيف.. تعرف عليها
النظام الغذائى يلعب دورا رئيسيا فى الحفاظ على الصحة العامة، بالإضافة إلى أنه يؤثر علي جودة النوم ويودى إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على أفضل المشروبات قبل النوم.. تناولها باعتدال
يجب تجنب الإفراط في شرب أي مشروب قبل النوم مباشرة لأن هذا يؤدي إلى الحاجة للتبول أثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يساعد شرب الشاى الأخضر قبل النوم على النوم بشكل أفضل؟
الشاى الأخضر مشروب معروف على نطاق واسع بفوائده، حيث إنه يعزز عملية التمثيل الغذائى، ويساعدنا على الشعور بالاسترخاء والهدوء، لكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أخصائية بصريات تكشف مدى خطورة ارتداء أقنعة العين أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة عن مخاطر صحية غير متوقعة لا يشعر بها الافراد نتيجة ارتداءهم أقنعة العين المساعدة علي النوم ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لطلاب الثانوية العامة.. 7 أطعمة تسبب اضطراب النوم منها السكريات
النوم ضروري لمساعدتنا على إعادة الشحن والحفاظ أيضًا على صحتنا العامة وبالتالي، من المهم الحصول على قسط جيد من النوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل شرب الحليب قبل النوم جيد؟ 7 آثار جانبية قد تصيبك منها الحموضة
كان شرب كوب من الحليب قبل النوم تقليدًا شائعًا في العديد من الأسر ، وغالبًا ما يرتبط بتعزيز النوم…
أكمل القراءة »