النظام
-
غذاء وصحة
نصائح للانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى النظام الغذائي
خلال الأشهر الأولى من حياة الطفل توفر الرضاعة الطبيعية العناصر الغذائية الأساسية، وتبني المناعة، وتعزز الرابطة العاطفية بين الأم والطفل،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائى النباتى مقابل المتنوع.. أيهما أفضل لإبطاء الشيخوخة؟
على الرغم من أن الشباب لا يدوم طويلاً، فإن عملية الشيخوخة لدينا تتأثر بشكل كبير بالأطعمة التي نستهلكها، وفى…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي المعتمد على الفواكه فقط مفيد لصحتك؟
يُعرف النظام الغذائي المعتمد على الفواكه باسم حمية الفاكهة، وهو نظام غذائي نباتي يسمح لك بتناول الفاكهة النيئة، واستبعاد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما هو النظام الغذائى المتوسط وكيف يحمى الأطفال من أمراض القلب
هل يقتصر النظام الغذائي المتوسطي على البالغين فقط، أظهرت أبحاث جديدة أنه يمكن أن يزيد من مستويات الكوليسترول وضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما النظام الغذائي القائم على الحمض النووي؟ اعرف فوائده على صحتك
النظام الغذائي القائم على الحمض النووي هو خطة تغذية شخصية مصممة خصيصًا للتركيب الجيني للفرد، ومن خلال تحليل علامات…
أكمل القراءة » -
هل النظام الغذائي النباتي أكثر فائدة للقلب؟
تشير الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن النظام الغذائي النباتي قد يكون بنفس فعالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز.. تعرف على فوائده
النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز له إيجابياته، وفي حين يوصى به في الغالب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز،…
أكمل القراءة » -
التغذية
ما هو النظام الغذائي الأرجواني وكيف يمكن تطبيقه؟
ونقيض ذلك صحيح، فإنَّ تنظيم أوقات تناول الطعام والحرص على تناول غذاء صحي يساعد على زيادة التمثيل الضوئي، ومعدل معالجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د تناسبك إذا كنت تتبع النظام الغذائى النباتي
من الأفضل دائمًا تناول فيتامين د من مصادر الغذاء الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، وفقا لموقع هيلث سايد، فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف طبيعة النظام الغذائي المرن.. يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط النظام الغذائي المرن بالتركيزعلى الأطعمة النباتية مع استهلاك محدود للحوم، ويساهم في انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
أكمل القراءة »