النشاط
-
غذاء وصحة
دراسة: النشاط البدني يساعدنا على تعزيز قدرتنا على تحمل الألم
أفادت دراسة حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم. ويأمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الكلى.. أبرزها النشاط البدنى وشرب الماء
تلعب كليتنا دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، وتنظيم ضغط الدم، وإنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النشاط البدني يحسن الصحة النفسية للأطفال.. 4 تمارين لطفلك
كشفت دراسة جديدة أن النشاط البدني المنتظم يساعد على تحسين الصحة العقلية للأطفال والمراهقين، وقال الباحثون من جامعات ستراثكلايد وإدنبرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عناصر غذائية معززة للطاقة تساعد على النشاط طوال اليوم
تحتوى بعض الأطعمة على عناصر غذائية مهمة تساعد فى الشعور باليقظة وتساعد فى منح الطاقة التى يحتاجها الجسم، لذا…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
أفضل دفاع عن الجسم هو النشاط
كيف يمكن لشيء يساعد على علاجنا أن يجعلنا مرضى أيضاً؟ يعتمد ذلك الأمر على مدة استمرار الالتهاب. يسبب الإجهاد حالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 طرق لتقليل مخاطر احتشاء عضلة القلب فى الطقس البارد.. منها النشاط البدنى
يتسبب الطقس البارد في شد الشرايين وإبطاء تدفق الدم وتقليل إمداد عضلات القلب بالأكسجين، ويجب أن يعمل قلبك بجهد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النشاط البدني المعتدل والمكثف يساعد على النوم الجيد
كشفت دراسة جديدة أجراها المعهد الياباني المتقدم للعلوم والتكنولوجيا، أن النشاط البدنى المعتدل والمكثف يُحسن من جودة النوم، خاصة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول اللوز يعزز تعافى العضلات بعد النشاط الشاق
كشفت دراسة جديدة شملت الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مُرهقًا في عطلات نهاية الأسبوع أو بشكل جزئي أن تناول اللوز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النشاط البدني المنتظم في تقليل خطر الإصابة بعدوى كورونا الشديدة؟
يساعد النشاط البدني المنتظم على تجنب الكثير من المشكلات الصحية، ومن بينها عدوى كورونا الشديدة، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فترات النشاط البدنى القصيرة أثناء الحياة اليومية تقلل مخاطر الوفاة المبكرة
التمارين الرياضية المنتظمة مهمة لصحتنا وطول عمرنا، ولكن مع جداولنا المزدحمة، يكافح الكثير منا لإيجاد الوقت المناسب للتمرين، وأظهرت البيانات…
أكمل القراءة »