النشاط
-
غذاء وصحة
مشروب للحفاظ على النشاط والطاقة خلال ممارسة الرياضة فى الصيف
بعض العصائر والسوائل اليومية والمشروبات الصحية هى الوقود للشعور بالطاقة والحيوية على مدار اليوم، خاصة إذا كان الطقس حارا…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمي للكسل.. اعرف أسباب قلة النشاط وطرق صحية للتغلب عليه
الكسل من العادات السيئة التي يتصف بها الكثير من الأشخاص، وقد يكون وراؤه سبب مرضي في بعض الأحيان في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 عادات غير صحية تسبب الأرق.. منها قلة النشاط البدنى
تشير دورة النوم السيئة إلى النوم غير المنتظم أو غير الكافي الذي يؤثر على جودة ومدة الراحة، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
اعرف فوائد تناول القهوة فى الصباح.. أبرزها زيادة النشاط
شرب القهوة أول شيء في الصباح من العادات التى يتبعها الكثير من الناس للشعور باليقظة والطاقة، وقد أثبت العلماء…
أكمل القراءة » -
5 نصائح فعالة لكبار السن للحفاظ على النشاط والصحة العقلية
ممارسة الرياضة أمر مهم للجميع، ولكنها تحمل أهمية خاصة لكبار السن، فمع تقدمنا فى العمر، تزداد احتمالية الإصابة باضطرابات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟
يعد التدخين هو السبب الأول لسرطان الرئة ، وهو مسؤول عن حوالي 90% من حالات هذا النوع ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
فواكه تعزز النشاط وتصحصحك بعد الفطار.. أبرزها البرتقال
الفاكهة عنصر منسي خلال شهر رمضان، وبعد تناول الإفطار يجب عليك تعويد نفسك على الدوام أن الفاكهه تحتوي على…
أكمل القراءة » -
فاكهة على قد الإيد تعزز النشاط والقوة وتجعلك قادرا على بذل الجهد
الكثير من النشاط يعنى الكثير من العمل والنجاح وإنجاز المهام اليومية، فالإنسان يتقدم بالعمل والقدرة على بذل ما لديه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد…
أكمل القراءة » -
5 عادات قد تؤدى إلى الإصابة بالسرطان.. منها قلة النشاط
اتباع نمط حياة صحى من أهم الطرق التى تساعد فى الوقاية من السرطان، وهناك بعض السلوكيات التى قد تزيد…
أكمل القراءة »