المكسرات
-
غذاء وصحة
أطعمة تساعد في تقليل آلام الظهر .. منها المكسرات
تنشأ آلام الظهر بسبب إصابة أو وضع غير صحيح أو قلة ممارسة الرياضة أو حتى رعشة مفاجئة. يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة صحية تناولها بين الوجبات لإنقاص الوزن.. منها المكسرات
أثناء محاولتك الالتزام بنظام غذائي لفقدان الوزن ، تحتاج إلى اتخاذ خيارات ذكية لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، وإليك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من المكسرات إلى جوز الهند.. أهم مصادر الغذاء للدهون الصحية في الصيف
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن تناول الدهون يجعل الشخص سمينًا، حيث ليست كل الدهون متساوية، وإدراج الدهون الصحية في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من تساقط الشعر.. المكسرات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة
المكسرات من وجبات خفيفة صحية واللذيذة التى يمكن الاستمتاع بها كجزء من نظام غذائى متوازن، حيث إنها مليئة بالعناصر الغذائية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من ألم المفاصل.. اعرف 5 أطعمة تقلل الالتهاب منها المكسرات
تحدث آلام المفاصل عند تعرض الشخص لإصابة سابقة في منطقة المفاصل، والتهاب المفاصل وحالات طبية مزمنة أخرى، ويعاني بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ضرورية لصحة العظام.. أبرزها المكسرات والبذور
يلعب النظام الغذائى الصحى دورًا حيويًا فى الحفاظ على صحة العظام، لذلك يجب أن يشتمل نظامك الغذائى على البروتينات والفيتامينات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تقلل نسبة الكوليسترول فى الجسم.. منها المكسرات والشوفان
أكدت دراسة جديدة، أن هناك اطعمة يجب إضافتها للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم منها المكسرات والشوفان، وذلك وفقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتجنب ظهور حب الشباب.. اعرف إزاى تأكل المكسرات في الصيف
المكسرات إضافة صحية لأنظمتنا الغذائية، يقال إنها مصدر غني لمضادات الأكسدة ، والتي تعتبر حيوية في مكافحة الالتهابات وكذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المكسرات تساهم فى انخفاض مستوى الكوليسترول بالجسم
مما لا شك فيه أن هناك مواد غذائية تزيد من نسب الكوليسترول بالجسم، كما أن هناك أطعمة معينة تساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على مقدار البروتين اللازم لجسمك.. ركز على المكسرات والألبان
يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لنمو الأنسجة وإصلاحها وصيانتها، توجد في مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة »