المفيدة
-
غذاء وصحة
8 أطعمة غنية بالبكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء.. احرص عليها فى رمضان
قد يكون مصطلح البربيايوتك مألوفًا لك، تخدم هذه البكتيريا المفيدة الموجودة في أمعائك العديد من الوظائف، بدءًا من المساعدة على…
أكمل القراءة » -
ما كمية زيت الزيتون المفيدة لصحة قلبك؟
زيت الزيتون هو مصدر صحي للدهون الأحادية غير المشبعة، وتعتبر الدهون من المغذيات الكبيرة الأساسية التي تساعد الجسم على أداء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شوربة الكريمة المفيدة والصحية.. لا تسرف فى تناولها لهذه الأسباب
حساء شوربة الكريمة، كما يطلق عليها أحد أهم انواع الشوربات الشهيرة والمفضلة لدى الكثيرين، والتي يفضلها البعض عن بعض أنواع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنواع الفواكه المفيدة للكلى.. من التوت البري إلى التفاح
تلعب الكلى لدينا دورًا محوريًا في تصفية السموم والحفاظ على التوازن الدقيق داخل أجسامنا، فهي تستحق كل الرعاية والاهتمام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الدهون الصحية المفيدة للقلب والأوعية الدموية.. منها المكسرات
يمكن للدهون غير المشبعة أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وإليك الدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبيرة تغذية تقدم أفضل الوجبات الصحية المفيدة لصحتك من الفطار للعشاء
تقدم سارة باير سينوت، خبيرة تغذية، كل ما تلتزم به من الأطعمة الخاصة بنظام البحر الأبيض المتوسط في نظامها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من تساقط الشعر.. المكسرات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة
المكسرات من وجبات خفيفة صحية واللذيذة التى يمكن الاستمتاع بها كجزء من نظام غذائى متوازن، حيث إنها مليئة بالعناصر الغذائية،…
أكمل القراءة » -
التغذية
6 أنواع من الأطعمة المفيدة
1- التوت: يحتوي التوت على مركبات تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية، والتي تساهم في تحسين تدفق الدم أثناء العلاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرفى أعراض نقص الحديد لمنع الإصابة بفقر الدم وأهم الأطعمة المفيدة لصحتك
الحديد هو عنصر غذائي حيوي يؤدي العديد من الوظائف الأساسية في الجسم، مثل نقل الأكسجين في الدم وتقوية جهاز المناعة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفول على رأس قائمة الأطعمة المفيدة لحمايتك من السرطان ومنع الالتهاب
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن 4 مجموعات غذائية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 15%، حيث يمكن…
أكمل القراءة »