المشى
-
المشى السريع فى المكان.. 5 فوائد للمفاصل والغضاريف وأكثر
المشى السريع في المكان، هذه الرياضة البسيطة التي يمكنك أن تمارسها في المنزل أمام شاشة التلفزيون، أو في الهواء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف
قال الدكتور محمد فوزى خطاب أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بطب عين شمس، خلال المؤتمر العالمى لاعوجاج العمود الفقرى…
أكمل القراءة » -
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر
المشي يقوي العضلات التي تدعم ركبتيك، ويحسن المرونة، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وغالبًا ما يجد الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
هل يعرج طفلك أثناء المشى؟.. أسباب وأعراض يجب الانتباه إليها
يمكن أن يشير العرج عند الأطفال إلى أي شيء من الإصابات الطفيفة إلى الحالات الطبية الخطيرة من الضروري التعرف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المشى حافى القدمين والأكل على الطبلية والسجود.. تخلصك من شحنات الجسم السالبة
قال الدكتور مجدى بدران أستشارى الحساسية والمناعة، إنه في الحياة العصرية والمدنية الحديثة، نتعرض بشكل متزايد لما يعرف بالشحنات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أنواع رياضات المشى لتسريع عملية إنقاص الوزن
المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك ، و إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى…
أكمل القراءة » -
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
الرياضة تعد من أهم الممارسات التي يجب القيام بها من قبل النساء بشكل عام، وبشكل خاص خلال…
أكمل القراءة » -
مش بس بيحسن الهضم.. اعرف فوائد المشى بعد تناول الوجبات
المشي هو تمرين منخفض التأثير يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويقوي العضلات ويدعم صحة المفاصل ويعزز الصحة العقلية ويساعد…
أكمل القراءة » -
تعرف على مقدار المشى المناسب لصحة جسمك
يمكن أن يؤدي المشي بانتظام إلى تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري، كما يساعدك على الحفاظ…
أكمل القراءة » -
5 علامات تشير لوجود ورم في المخ قد تفاجئك.. منها التعثر أثناء المشى
قد لا تعاني دائمًا من الصداع للاشتباه في وجود ورم في المخ، يمكن أن تختلف أعراض ورم الدماغ من…
أكمل القراءة »