الوسم: المزاج

[ad_1] الحمص هو نوع من البقوليات له فوائد صحية عديدة، فهو يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين الهضم، كما أنه يساعد في الشعور بالشبع وبالتالى إنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الحمص لصحتك، بحسب ما نشر موقع webmd. فوائد الحمص فوائد الحمص لا حصر لها وتشمل ما يلى:…

[ad_1] الزعفران هو أغلى أنواع التوابل في العالم، ويحظى بتقدير كبير لصفاته العلاجية، حيث تم استهلاك الزعفران لتعزيز المزاج، وشحذ الذاكرة، بالإضافة إلى إضافة نكهة رائعة إلى طعامك، يمكن أن يساعد الزعفران أيضًا في تعزيز صحتك، وإليك الفوائد الصحية العديدة لهذه التوابل المذهلة، وفقًا لما نشره موقع “ndtv”. 8 فوائد من تناول الزعفران …

[ad_1] أثناء الحمل ، يوصى بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، تعتبر التمارين متوسطة الشدة جيدة ، ويعتبر المشي السريع آمنًا في جميع مراحل الحمل، ومن الحكمة دائمًا أن تستشير طبيبك أنه ليس لديك أي حالة تمنعك من ممارسة أي تمرين حتى المشي مثل النزيف أو الولادة المبكرة أو هبوط المشيمة.…

[ad_1] فاكهة الموز من الفواكه المحببة لدى الكثير من الناس، نتيجة سهولة تناولها، بجانب فوائدها المتعددة والمفيدة للحفاظ علي الصحة العامة من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لذا ينصح خبراء الصحة دائمًا بتناول الموز كوجبة خفيفة علي الإفطار، وذلك وفقًا لما نشره موقع جازيت رو Gazeta.Ru. ومن جانبها قالت الدكتورة مريانا جوتوفا، خبيرة التغذية الروسية،…

[ad_1] يتسبب الاضطراب ثنائي القطب، الذي يسمى أحيانًا بالاكتئاب الهوسي، في تغيرات شديدة في المزاج، قد يقضي الأشخاص الذين يعانون منه أسابيع في الشعور بأنهم على قمة العالم قبل الانغماس في اكتئاب عميق، ويختلف بشكل كبير من شخص لآخر، وفقًا لما نشره موقع webmd وبدون علاج قد يعاني الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب…

[ad_1] تلعب المغذيات دورًا مهمًا في صحة المرأة، تضمن التغذية السليمة الحفاظ على الصحة المثلى في جميع مراحل حياتها، بما في ذلك الطفولة والمراهقة والبلوغ، توفر المغذيات الطاقة وتساعد في دعم الوظائف الفسيولوجية الطبيعية للجسم، يمكن أن يمنع التوازن الصحيح للعناصر الغذائية أو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، ويعزز نظام المناعة الصحي، ويحافظ…

[ad_1] من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا هو السبب في أن حمامات الشمس تعتبر مفيدة جدًا للجسم لعقود حتى الآن، يعتبر الجلوس في الشمس خلال ساعات الصباح لمدة 10-20 دقيقة كافيًا، إذا كانت بشرتك حساسة فدائما نسمع عن مدى ضرر أشعة…

[ad_1] الطماطم من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا، ويمكن أن تسبب أيضًا بعض الأعراض الهضمية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمى، ومع ذلك فإن الطماطم من مصادر القوة المضادة للأكسدة ومليئة بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، وفى هذا التقرير نستعرض بعض الأشياء المدهشة التى يمكن أن تحدث لجسمك عند…

[ad_1] الزعفران هو أحد أغلى التوابل في العالم، تم استخدام مستخلص الزعفران لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ومن المعروف أن له خصائص صحية  معززة وشفائية، بعض المشاكل الصحية المعروفة بمكافحتها هي مشاكل الدورة الشهرية ومشاكل المعدة والقرحة، وإليك بعض الفوائد الصحية، وفقًا لما نشره موقع “pinkvilla“. القيمة الغذائية للزعفران يحتوي الزعفران…

[ad_1] تظهر الدراسات مدى تأثير النظام الغذائي على مزاجك وسلامتك العقلية .و لا يوجد طعام خارق واحد يعزز الحالة المزاجية ، و يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي متنوع وصحي، ويحسن النظام الغذائي الصحي المتنوع ذاكرتك وتركيزك ويمكن أن يزيد من مستوى تفاؤلك ويحميك من الاكتئاب . في المقابل ، تبين أن تناول الكثير من…