المرونة.

5 أضرار لإهمالك تمارين المرونة.. اعرفها

المرونة مجموعة من التمارين والحركات البسيطة الخفيفة التي تفيد الجسم بشكل كبير،  تساعد على تمدد المفاصل وحركتها بشكل سلس وبسيط.…