الوسم: المرونة.

[ad_1] المرونة مجموعة من التمارين والحركات البسيطة الخفيفة التي تفيد الجسم بشكل كبير،  تساعد على تمدد المفاصل وحركتها بشكل سلس وبسيط.   وفقا لتقرير نشر في موقع ucdavicehealth المعني بالصحة العامة فإن هناك الكثير من الأضرار الصحية التي تعود على المفاصل والحركة والجسم بشكل عام إذا ما أهملنا القيام بممارسة تمرينات المرونة والإطالة.…