الليل
-
غذاء وصحة
لماذا يجب تجنب تناول اللبن الرايب فى الليل؟
اللبن الرايب غنى بالعديد من الفوائد الصحية، لكن أكد الخبراء أنه يجب تجنب تناوله في الليل لأسباب عديدة، نتعرف…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على أسباب تنميل اليدين في الليل
يمكن أن يكون سبب تنميل اليدين اختياراً غير موفق للوسادة، أو وضعية نوم غير صحيحة ولكن قد يكون السبب…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: وجبة العشاء في بداية الليل تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
أوضح فريق من الباحثون خلال إحدى الدراسات الجديدة، أن نوعية المأكولات ليست هي السبب الرئيسي في زيادة مخاطر الإصابة بامراض…
Read More » -
غذاء وصحة
6 أطعمة يجب تجنب تناولها فى الليل.. منها الأطعمة الحمضية
يبدو أن الجميع يكافح من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، حتى لو لم يكن لديك…
Read More » -
غذاء وصحة
القلق يمكن أن يزداد سوءًا في الليل.. 4 نصائح هتساعدك
يعتبر التحكم في قلقك أسهل قولًا من فعله، يعرف الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مزمنة أنها تزداد سوءًا في…
Read More » -
غذاء وصحة
هل تستيقظ كثيرا في الليل؟ اعرف الأسباب وازاى تتجنبها
هل تستيقظ كثيرا في الليل أثناء النوم؟..هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بهذا الأمر، ويجب التعرف عليها للعلاج وحل المشكلة،…
Read More » -
غذاء وصحة
أطعمة لا يجب أن تأكلها في الليل.. منها البطاطس المقلية
هناك عدد من الأطعمة التي تؤثر على نومك ليلاً وقد تتسبب في صعوبة نومك، لذا احرص على تجنب تناول…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة فى الصباح تعزز حرق الدهون أفضل من تمارين الليل
أكدت دراسة جديدة إن ممارسة الرياضة فى وقت متأخر من الصباح قد تكون أكثر فاعلية فى تعزيز التمثيل الغذائى وحرق…
Read More » -
غذاء وصحة
5 أسباب تجعلك تستيقظ في منتصف الليل
الاستيقاظ في منتصف الليل تجربة شائعة، يمكن أن يكون راجعا إلى العديد من الأسباب، بالنسبة للبعض ، قد تكون…
Read More »