الليل
-
غذاء وصحة
ماذا يحدث إذا تركت الزيت على شعرك طوال الليل؟
تعتقد العديد من النساء أن السر وراء الشعر الجميل هو دهن الشعر بالزيت بانتظام، ويحب العديد من الأشخاص وضع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحذر: البقاء مستيقظا طوال الليل قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الأشخاص الذين يسهرون طوال الليل تكون لهم سلوكيات غير صحية لنمط الحياة وزيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشارى نفسى يقدم نصائح صحية للحصول على نوم هادئ فى ساعات الليل
الحصول على نوم هادئ وكافٍ يعد من الأمور الطبيعية التي يجب تحقيقها للحفاظ على الصحة العامة، وتحقيق التوازن النفسى والعقلى، فعدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أم جديدة ومابتناميش.. ابعدى عن 7 أخطاء تجعل الرضيع لا ينام فى الليل
تواجه الأمهات مشاكل كثيرة في نوم الأطفال خاصة الأطفال حديثى الولادة، وقد تستمر هذه المشكلة لفترة كبيرة حتى ينتظم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق التعامل مع أرق الليل.. أبرزها ممارسة عادات نوم جيدة
عندما نحاول الاسترخاء في الليل، تميل أدمغتنا إلى الإفراط في التفكير واجترار الأشياء التي حدثت خلال النهار، هذا يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح للنوم بشكل أفضل في الليل.. أهمها تجب الأجهزة الإلكترونية
يساعد اتباع نصائح قبل النوم بشكل صحى على النوم الصحى خلال ساعات الليل مما يساعد على الشعور بالراحة والنشاط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل فى الليل
الأطعمة التي تتناولها قد يكون لها تأثير على نومك، فبينما يجعلك البعض أكثر نشاطًا وأقل نعاسًا فإن بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحذر المراهقين من الوجبات الخفيفة والسريعة بمنتصف الليل
يقضى المراهقون ساعات طويلة على وسائل الإعلام كما يرغبون فى التواصل مع أصدقائهم عبر الأجهزة ووسائل التواصل الإلكترونى، ويعمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على الأسباب المحتملة لحدوث تشنجات الساق فى الليل
يمكن أن تكون تشنجات الساق مزعجة للغاية وتؤثر على نوعية حياتك، ووفقا لموقع ” onlymyhealth“، فإن تقلصات عضلات الساق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات التحذير من مرض السكري تحدث فى الليل
يمكن أن يسبب لك تشخيص مرض السكري الخوف، لأنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك، ما يتطلب…
أكمل القراءة »