الكربوهيدرات
-
غذاء وصحة
تناول وجبة إفطار منخفضة الكربوهيدرات تتحكم في مستويات السكر بالدم
داء السكري من النوع 2 (T2D) هو أكثر أشكال مرض السكري شيوعًا ، ويحدث عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق مبتكرة لتبني أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات
هناك نوعان من الكربوهيدرات ، الكربوهيدرات الجيدة والسيئة. أما الكربوهيدرات الجيدة فهي كربوهيدرات معقدة توفر العناصر الغذائية الأساسية والألياف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خطوات ونصائح مهمة لمريض السكر.. هل يمكنه تناول الكربوهيدرات؟
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على عدد كبير من الناس، وعندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض السكري وإدارته،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 6 فواكه قليلة السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
الفواكه غنية بالمغذيات بشكل طبيعي ولا تحتوي على مواد مضافة. مثل معظم الأطعمة النباتية ، يمكن للفواكه أن تمد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما مدى فاعلية النظام الغذائى منخفض الكربوهيدرات لمرضى السكرى؟
مرض السكري هو حالة صحية خطيرة ومستمرة، كما أنه يؤثر على شريحة كبيرة من السكان في جميع أنحاء العالم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتجنب الإصابة بالإرهاق.. إليك 5 نصائح منها تقليل الكربوهيدرات المكررة
الإرهاق هو حالة من التعب العاطفي والجسدي والعقلي الناجم عن الإجهاد المفرط والمطول ، و يحدث ذلك عندما تشعر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أشياء يجب معرفتها عن الكربوهيدرات.. أبرزها الحصول على الطاقة
تعتبر الكربوهيدرات من أكثر العناصر الغذائية استهلاكًا، وتحظى باهتمام كبير ، قد يكون من المفاجئ معرفة أن الكربوهيدرات يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تفقد وزنك دون الشعور بالجوع؟.. ابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة
لماذا يصعب علينا اتباع نظام غذائي محدد؟ يقع اللوم على الجوع، فى حين أن البعض دربوا أنفسهم على السيطرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية يجب تناولها بعد التمرين مباشرة.. منها الكربوهيدرات
تلعب الأطعمة التى تتناولها بعد التمرين دورًا مهمًا فى مساعدة جسمك على التعافى وإعادة البناء، فبعد جلسة تمرين شاقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دليل الكربوهيدرات.. أنواعها وفوائدها ومدى مقدار استهلاكها
تعمل جميع الأنظمة الغذائية على نفس المبدأ، وهو التخلص من أي طعام معين، ففي معظم الأوقات ، الطعام الذي…
أكمل القراءة »