الكربوهيدرات
-
أطعمة خالية من الكربوهيدرات والسكر تساعد على نجاح الدايت
الأنظمة الغذائية الصحية تختلف وتتعدد، فلا نظام ثابت ولا نوعية معينة تناسب كل الأشخاص، فأنظمة الدايت أو الأنظمة الصحية…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
ما هي فوائد الكربوهيدرات؟
لا يمكن أن نتهم الكربوهيدرات بأنَّها المسبب لزيادة الوزن، فالكربوهيدرات مصطلح يشمل كثيراً من الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو مريض سكر.. اعرف كمية الكربوهيدرات المطلوبة فى طعامك عشان صحتك
مرض السكر أحد الأمراض المزمنة التى يحدث فيها ارتفاع مستوى نسبة السكر فى الدم، وينقسم إلى نوعين: مرض السكر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك.. الإفراط فى الكربوهيدرات يرفع مستوى الكوليسترول فى الدم
يمكنك الابتعاد عن الزبدة والسمن إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول، ولكن هل تعلم أن تناول الكربوهيدرات الزائدة يمكن…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات؟
مع ذلك قد يكون البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أمراً صعباً خاصة إذا اعتدت على تناول نظام غذائي غني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التبديل بين أنواع الكربوهيدرات يساعدك فى منع زيادة الوزن
وجدت دراسة أمريكية نشرت بموقع “nbcnews” أن زيادة استهلاك الكربوهيدرات من الحبوب المكررة والخضراوات النشوية والمشروبات السكرية يرتبط بزيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بدائل للأرز منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن والتحكم في مرض السكري
الأرز على الرغم من كونه عنصرًا أساسيًا في العديد من المأكولات، إلا أنه يشكل تحديات للأفراد الذين يهدفون إلى إنقاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكن إضافتها لنظام كيتو الغذائى
اكتسب النظام الغذائى الكيتونى، أو المعروف باسم حمية كيتو، شعبية هائلة لفقدان الوزن، باعتباره نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالى الدهون،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رسالة ماجستير .. حمية منخفض الكربوهيدرات أفضل من الكيتو للتخلص من الدهون
أكدت دراسة علمية حديثة تحت عنوان “مقارنة تأثير حمية منخفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو علي مقاومة الأنسولين لمرضي البدانة ”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رسالة ماجستير .. حمية منخفض الكربوهيدرات افضل من الكيتو للتخلص من الدهون
أكدت دراسة علمية حديثة تحت عنوان “مقارنة تأثير حمية منخفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو علي مقاومة الأنسولين لمرضي البدانة ”…
أكمل القراءة »