القيلولة
-
غذاء وصحة
القيلولة بعد الظهر هتساعدك على النوم ليلا.. اعرف السبب
من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعزز وظائف المخ الإدراكية.. فوائد القيلولة في نهار الشتاء
القيلولة، تلك اللحظات القليلة التي يختطفها الإنسان من نهار اليوم، فينام قليلا، وهى تساعد فى أغلب من…
أكمل القراءة » -
دراسة: نوم القيلولة نهارًا يدعم وظائف الدماغ مع التقدم فى العمر
كشفت دراسة نشرت في مجلة Sleep Health عن أن نوم القيلولة خلال النهار يدعم وظائف الدماغ مع تقدمك في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك
أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. اعرف فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار
القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: القيلولة المنتظمة تجعلك أصغر من عمرك بـ6.5 سنوات
فى دراسة أجراها باحثون فى جامعة كوليدج لندن فى المملكة المتحدة، وجامعة الجمهورية فى أوروجواى، ومعهد برود في ماساتشوستس،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ
تقول دراسة جديدة نُشرت في دورية Sleep Health إن القيلولة المنتظمة أثناء النهار قد تساعد في إبطاء معدل تقلص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: القيلولة أثناء النهار تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لكبار السن
وأظهرت الدراسة أن أخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش وإعادة شحن طاقتك، كما أنها مفيدة لدماغك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة
كشفت إحدى الدراسات الحديثة، عن أن القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الأشخاص، وذلك…
أكمل القراءة »