القيام
-
6 أشياء يمكنك القيام بها للتعامل مع الإرهاق النفسى
يميل الكثير من الناس إلى الشعور بالإرهاق النفسى، في كثير من الفترات وهذه هي الأوقات التي نختبر فيها الكثير…
أكمل القراءة » -
5 أشياء يمكنك القيام بها فى الصباح لدعم صحتك النفسية
الصباح هو وقت حاسم لتأسيس روتين يعزز السلام الداخلى ويضع عقلية هادئة ويزيد التركيز، ومن خلال دمج ممارسات بسيطة ولكن…
أكمل القراءة » -
فحوصات يجب على الرجال القيام بها بانتظام.. منها فحص الأسنان
كثير من الناس يقللون من أهمية الفحوصات الطبية المنتظمة، ولا يشعرون بالحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب إلا عندما يمرضون،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 تمارين يجب القيام بها يوميا لتنمية وتحسين صحة الدماغ
ينظر الكثير منا التدهور المعرفي أو تراجع الذاكرة والمهارات العقلية باعتبارها عملية شيخوخة لا مفر منها، ولكن هذا ليس صحيحا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أشياء يمكنك القيام بها من أجل صحتك العقلية كل يوم
على عكس العلامات الجسدية، يصعب اكتشاف أعراض مشاكل الصحة العقلية أو لا تكون مرئية للوهلة الأولى، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإسعافات الأولية لإصابة العين.. هذا ما يجب القيام به فى حالة الطوارئ
قد تحدث إصابات العين بشكل غير متوقع وتتطلب عناية فورية لمنع المزيد من الضرر والحفاظ على البصر، وتعلم تقنيات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتحس بحرقان في المعدة بسبب الطعام الحار.. ما يجب القيام به لتخفيفه؟
تلعب التوابل دورًا مهمًا في الطعام لكثير من الناس، يضيف العمق والنكهة والرائحة للأطباق كما يعزز الشهية، تقليديا، تم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتحس بحروق في المعدة بسبب الطعام الحار.. ما يجب القيام به لتخفيفه؟
تلعب التوابل دورًا مهمًا في الطعام لكثير من الناس، يضيف العمق والنكهة والرائحة للأطباق كما يعزز الشهية، تقليديا، تم…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أشياء مذهلة يمكنك القيام بها في الإمارات العربية المتحدة في يوليو
من الأماكن المثالية للاحتفال بالمناسبات الخاصة إلى العروض الجديدة المثيرة للاستمتاع بها ، إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بتعانى من نوبة القلق.. 8 أشياء يجب القيام بها للحفاظ على صحتك العقلية
نوبات القلق هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد ، يمكن أن تحدث بشكل غير متوقع ، وغالبًا بدون سبب واضح…
أكمل القراءة »